冬季室内空气“危机四伏”等

冬季室内空气“危机四伏”魏继珍天气逐渐变冷,人们越来越多地在温暖如春的室内活动,室内潜伏着的“隐形杀手”,应该引起人们的重视。冬季门窗紧闭,室内有害物质的浓度会渐渐增高。装饰装修造成的室内环境污染危害会更严重。室内的污染源主要是甲醛、苯、氨和放射性物质。人在短时间内吸收高浓度的苯,会出现中枢神经系统麻醉的症状,轻者头晕、头痛、恶心、乏力、意识模糊,重者会出现昏迷以至呼吸循环衰竭而死亡。氨无色却具有强烈的刺激性气味,常附着在皮肤黏膜和眼结膜上,从而产生刺激和炎症,减弱人体对疾病的抵抗力。装修中散发出来的氡与...

常觅食物给你优质睡眠等

常觅食物给你优质睡眠李春来龙眼:其味甘、性温,具补心益脑,养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可,对改善睡眠有益。水果:水果中含有果糖、苹果酸以及浓郁的芳香味,可诱发机体产生一系列反应,生成血清素,从而有助于进入梦乡。莲子:莲肉味涩性平,莲心味苦性寒,均有养生安神之功效。《中药大辞典》称其可治“夜寐多梦”。研究表明,莲子含有莲心碱、芸香甙等成分,具有镇静作用,可促进胰腺分泌胰岛素,使人入眠。桑椹:其味甘,能养血滋阴,肝肾补益。《随息居饮食谱》载,“桑椹聪耳、明目、安魂、镇搬魄”。常用来治疗阴...

多吃助性食品有益健康

食物是人体能量的本源,补充高能量的食物,能使人体这台发动机高效率运转。下面向读者介绍营养学家特别推荐的让人精力充沛的食物。大葱医学专家认为,葱有消散血管内淤血块的作用,能降低血液中胆固醇含量,防止动脉粥样硬化。葱还能刺激人体汗腺,具有发汗解毒作用,也能刺激消化液的分泌,具有健胃功能。春天,人体处于除陈布新的阶段,此时吃葱能提高消化能力,可增强人体免疫能力,有强身健体之功效。最新研究发现,经常吃葱不但能降低血脂、血糖和血压,还可以补脑。因此,有人将葱誉为脑力劳动者的绿色补品。平时注意多吃些葱,能使大脑保持灵活,...

别让健康消磨在“味觉旋涡”中

世界卫生组织的调查显示:全球约有1/3人口的盐摄入量超标,嗜咸已成了现代人的一个通病。细想下来,其实不仅是喊味,五味中的其余四味——酸、甜、苦、辣,因其味道独特,各有爱好人群的长期追捧,致使这支队伍日益壮大,而川菜和黔菜的大行其道便是明证。然而,现代医学认为,烹饪时加入太多的调味料会使人的味觉中枢迟钝,且对各系统、脏器产生潜在影响。祖国医学对五味过度的危害更是早有精辟描述。《内经·五脏生成篇》也明确指出:“多食咸,则脉凝注而变色;多食苦,则皮杭而毛拔;多食辛,则筋急而爪枯;多食酸,则肉胝而唇揭:多食甘,则骨痛而发...

十年婚姻,刘青云和硕士港姐为爱保鲜

日前,由刘青云、古天乐,以及吴彦祖主演的动作大片《窃听风云》票房过亿,取得了不俗的成绩。而刘青云的表演更是朴实无华,深受观众的喜欢。刘青云说:“将一个普通人演好,这是对我的最大挑战。”但刘青云做到了,这离不开站在他背后的妻子一贯的支持。他们是十多年来相互扶持的幸福夫妻,让所有人都羡慕不已,他们没有绯闻,没有炒作。那么,他们到底有什么样的婚姻保鲜秘诀呢?“黑大个”真诚打动硕士港姐今年45岁的刘青云已是胡子花白,从小就皮肤黝黑的他,长着一副憨厚的脸和强壮的身体。或许正因为这副长相,他从小在家就不是父母喜爱的宝贝。在...

老年人腹泻食疗

腹泻的原因非常多,有明确原因的腹泻,治疗起来比较容易,没有明确原因时就只有对症治疗了。在各种疗法中,饮食调节无疑是最重要的一种,饮食控制得好,腹泻可以减轻或缓解;即使腹泻原因明确,饮食调节也起举足轻重的作用。下面是几种针对老年人腹泻的食疗。鲫鱼汤 将鲫鱼250~500克去鳞腮、内脏,洗净后,放锅内,加水500~800毫升,急火煮沸后,改文火煮10~15分钟,然后倒出汤一小碗,加精盐及米醋适量,晨起空腹喝,每日1次。余汤加水适量,次日重复煮汤1次。反复煮5~7次。如腹泻较重,每晚睡前加服1次,3~5天后腹泻明显好转,坚持服用至痊愈为止,...

想象出来的爱情

顾漫:“我肯定没有《微微一笑很倾城》的女主角贝微微那么漂亮聪明勇敢,但是她的很多看法都是我本身认同的。”顾漫已经出版了两本小说,《何以笙箫默》和《微微笑很倾城》。虽然她的新书是以网络游戏为背景的小说,也很早就玩网游,但是都没太多耐心,基本没有一个号是练到满级的。写爱情的宅女很多人都喜欢追问她的小说是不是真的,自己有没有经历过,顾漫都会坦然地回答:“这都是编的。”她说自己并没有很丰富的感情经验,但这不妨碍她在小说里的发挥。她的生活相对简单、闭塞:“我长时间一个人坐在电脑前写作,不与人接触,所以会人际圈子变小。...

上苍不会亏待认真做事的人

人生当中有许多无奈,当然,结局也有好有坏。大家或许都知道乔治为自己做房子的故事吧:乔治做了一辈子木匠,因其敬业和勤奋深得老板信任和同事的敬重。客户对其建造的房子也是青睐有加。他的老板自然靠乔治的手艺赚了大钱。乔治年老了,因此他向老板提出想退休回家,与儿孙共享天伦之乐。老板最后提出了一个请求,希望乔治再帮助自己盖一座房子,然后他就可以退休了。乔治自然无法推辞。但他心思已经全然不在工作上,用料不再象过去那样严格,做出的活计也全无往日的水准。终于房子盖好了,老板将钥匙交给乔治。我想故事的结局大家都会明白,当时...

冬季肌肤祛皱法

中医对养生的观点是“春生、夏长、秋收、冬藏”。冬天是进补的最好时节,这时候肌肤也格外需要滋养。按摩可以增加皮肤与肌肉的弹性,改善局部的血液循环,增加皮肤光泽,使皱纹平展,非常简单。“岁月不留痕”,需要每一天的坚持。但有时觉得光用手指力度不足?这以下将为你展示神奇的陶瓷调羹刮脸术,每天只需5分钟,就能让护肤效果事半功倍。按摩关键词关键词一:按摩霜按摩前,一定要在面部涂抹一些按摩霜。专用按摩霜不仅令手感润滑,还能吸收按摩时因摩擦产生的热量,既发挥按摩的功效,又避免了摩擦对皮肤可能产生的伤害。关键词二:按摩度此处的“...

三类不同家庭的理财建议

失业单身:优化资产配置结构小沈今年25岁,刚辞职,失业在家,无社保,与父母同住。父母月收入共3000元左右,母亲即将退休。目前家中有6万元股票和基金,银行存款18万元,有住房一处,因此不急于购房。针对小沈家庭的经济状况,建议如下:该家庭风险承受能力不高,投资时应注意控制风险,建议对家庭资产配置结构进行优化。首先,建议18万元的银行存款应投向收益较为稳健的理财产品,如银行推出的打新股理财产品,这种类型的产品风险低收益高流动性强,是进行资产配置的必备之选。假设年10%的平均收益率,一年后18万元将变成19.8万元。其次,6万元的资产...